En aquest apartat trobareu documentació d'alguns cursos, llibres i documents que tracten la part teòrica de les excursions. Aquesta teoria abarca des del moment de preparar una excursió, del material que s'ha de portar tan per caminar com per escalar, de la farmaciola bàsica de l'excursionista, dels estirament... en fi d'un conjunt de coses de poden ser útils a qualsevol persona interessada en el món que ens ocupa.

FARMACIOLA BÀSICA

A continuació adjuntem una llista de medicaments que poden servir d'orientació per incloure a la farmaciola d'un excursionista. Es considera que la farmaciola s'ha de personalitzar segons el destí de la caminada, el nombre de dies, les persones que hi participen...

S'aconsella que la farmaciola sigui compacta, lleugera, impermeable, resistent a cops i canvis de pressió i temperatura, i ordenada amb lògica (perquè sigui fàcil d'utilitzar per altra gent).

També és cert que en una farmaciola només s'ha de portar el que sapiguem utilitzar. És a dir no serveix de gaire portar una medecina sense tenir uns coneixements mínims de com s'ha d'aplicar, efectes secundaris...


LLISTA DE MATERIAL
  • 1 o 2 benes de 10x10
  • 1 sobret de fil de sutura de seda amb agulla, mida "000"
  • Agulles hipodèrmiques (40/8), un mínim de 5
  • Analgèsic (calmants): Gelocatil, Nolotil, Aspirina, Codeïna
  • Antiinflamatoris: diclofenaco, Voltarén de 50 mg
  • Col·liri analgèsic
  • Comprimits antihistamínics (al·lèrgies)(Alerlisin, Zyrtec, Virlix...)
  • Crema solar de màxima protecció i protecció pels llavis
  • Esparadrap 2,5x5
  • Fulla de bisturí
  • Gases estrils (sobre individual de 5 gases)
  • Guants de làtex
  • Injecció d'adrenalina
  • Manta tèrmica
  • Navalla multiusos
  • Pastilles antidiarrèiques de loperamida (Fortasec)
  • Pastilles potabilitzadores tipus Micropur /Filtre d'aigua (millor amb membrana de iode iònic)
  • Pinces quirúrgiques tipus portaagulles
  • Pomada antihemorroidal tipus Ruscus, Hemorrane, Synalar rectal...
  • Pomada Oculos Epitelizante
  • Repel·lent contra insectes (amb concetració > 30% de dietilmetiltoluamida)
  • Sabó (sobrets)
  • Sucre
  • Tampons per la menstruació / compreses
  • Telèfon mòbil (amb bateria, PIN i número a la vista). Recordar: 085 bombers i 112 Emergències
  • Tiretes
  • Tiretes tipus Steri-strep o Cicagraf per tancar ferides
  • Tisores petites
  • Vaselina esterilitzada
  • Xeringa de 5cc
  • Clips
  • Articast (envenat rígid de fibra de vidre)

NOTÍCIES

Sortides Centpeus 2017 (1a part)
Aquesta és la planificació fins a l'estiu

Els Centpeus signen el Manifest a favor dels Camins Vells
Si ets una entitat o associació adhereix-te al manifest!

Rebem un diploma dels Amics de Sant Aniol d'Aguja
Els Centpeus estem implicats amb la recuperació del refugi i de l'entorn de Sant Aniol


LES MILLORS FOTOS